1. Escovando seus dentes no mínimo 3 vezes ao dia (após o café da manhã, almoço e jantar), com uma escova de cerdas macias de boa procedência e pasta dental com flúor. A escovação deve ser feita de 2 em 2 dentes com as cerdas posicionadas nas facez externas formando um ângulo de 45º. Faça movimentos horizontais de vai e vem com pressão mínima. Não se esqueça das faces internas e mastigatórias dos dentes.

2. Passando o fio dental ao menos 1 vez ao dia. Curve o fio suavemente ao redor da superfície lateral de cada dente e movimente-o no espaço interdental em direção a gengiva, penetrando ligeiramente na linha gengival.