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Aprenda a escovar os Dentes
1. Escovando seus dentes no mÃnimo 3 vezes ao dia (após o café da manhã, almoço e jantar), com uma escova de cerdas macias de boa procedência e pasta dental com flúor. A escovação deve ser feita de 2 em 2 dentes com as cerdas posicionadas nas facez externas formando um ângulo de 45º. Faça movimentos horizontais de vai e vem com pressão mÃnima. Não se esqueça das faces internas e mastigatórias dos dentes.
2. Passando o fio dental ao menos 1 vez ao dia. Curve o fio suavemente ao redor da superfÃcie lateral de cada dente e movimente-o no espaço interdental em direção a gengiva, penetrando ligeiramente na linha gengival.
Faça movimentos de vai e vem no sentido vertical para a remoção da placa acumulada, repetindo do mesmo modo na parede do outro dente. Em caso de sangramento não suspenda o uso.
3. Faça bochechos diários com soluções anti-sépticas sem álcool. Bochechar por 30 segundos, cuspir e repetir a operação.
E ainda:
Programe uma limpeza profissional a cada 6 meses com seu dentista, para ajudar seus dentes a ficarem livres de placas e do tártaro.